Закрыть ... [X]

8 способов быстро снять головную боль - Как избавиться от боли в голове без таблеток

Рекомендуем посмотреть ещё:




Что делать, если долго болит голова

Многие жители, особенно большие города, страдают от частых и продолжительных головных болей. Причин возникновения головных болей существует много. Это может быть мигрень, стресс, перенапряжение, утомленность. У некоторых начинает болеть голова из-за перемены погоды.
Особенно часто голова начинает болеть от нервного перенапряжения и стрессов, что приводит к блокировке мышц в шейном отделе позвоночника. Нарушается кровоток, снабжение кислородом головного мозга. Возникают болевые ощущения, которые можно снять расслаблением и лечебным массажем.
Если головные боли не проходят несколько дней, лучше всего обратиться к специалисту, чтобы поставить точный диагноз и прибегнуть к лечению.

Что нужно делать, если сильно болит голова?


При сильных головных болях следует избегать резких запахов, звуков, изменений температурного режима. Как показывает практика, нахождение в тишине часто помогает пройти головням болям.Можно прилечь на кровать, либо присесть в удобное кресло. Главное, чтобы голова и шея были расслаблены.
Добиться полной тишины в городских условиях практически невозможно. Поэтому можно использовать беруши, которые продаются в аптеках. Они хорошо защитят ушные раковины от проникновения внешних звуков.
Пребывание на свежем воздухе - прекрасное средство от длительных болей в голове. Можно прогуляться в парке, сквере, леске, а после постоянно проветривать помещение, в котором находится.
Головные боли могут постоянно возникать под воздействием компьютера, с которыми мы часто контактируем. Обязан предписанные правила - после сорока пяти минут работы сделать пятнадцатиминутный перерыв, чтобы отдохнули глаза, спало напряжение в области шеи и плечах. В противном случае, если вы не можете избавиться, но и защемить нервы, мышцы в шейном отделе. Бороться с подобными защемлениями иногда приходится несколько недель. В некоторых случаях лечебный массаж помогает лишь отчасти.
Обратите внимание на режим сна. Если вы не высыпаетесь, попробуйте организовать дневной отдых, либо раньше ложитесь спать.В Японии в большинстве офисов принято спать в обеденный перерыв, который длится два часа. В офисах есть специальные комнаты, предназначенные для релаксации и кратковременного сна. Сон в полчаса днем ​​- прекрасная возможность восстановить силы и получить заряд бодрости на несколько часов.
Часто продолжительные головные боли из-за неправильного положения головы во время сна. Практически все мы спим на «неправильных» подушках. Они не позволяют расслабиться плечам и шее, что постепенно приводит к головным болям. Есть ортопедические подушки, спать на которых удобно и полезно. А вот в народной медицине есть прекрасное средство - гречневая лузга. Если она набить подушку, она поможет избавиться от болей.

Медикаментозное лечение


Если продолжительные головные боли связаны с травмами или гипертонической болезнью, то без врача не обойтись. Придется прибегать к медикаментозному лечению и сопутствующим процедурам. В настоящее время существует множество лекарств, позволяющих бороться с головной болью - цитрамон, анальгин, пенталгин, парацетамол, солпадеин и прочее. Но здесь кроется опасность - привыкание.
Как бы то ни было, но возникновение головных болей - это сигнал для вас со стороны организма о том, что что-то не в порядке. К нему следует прислушаться и делать стандартные выводы.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Почему болит голова| Причина мигрени| упражнение - как быстро снять головную боль без таблеток

О чем может сигнализировать головная боль
Что делать, если долго болит голова





Похожие статьи

Почему самолет оставляет отметку
Как животные влияют на здоровье человека
Как выбрать губку для мытья посуды
Какой цветной номер выбрать?
Как установить раздвижные двери
Как проверить поставщика
Гречневые кексы с ягодами
Как навсегда избавиться от черных точек