Закрыть ... [X]

Переключать внимание, ставить цели и тратить на себя. Прямая линия с Радиславом Гандапасом

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как переключить внимание в 2019 году

инструкция
Проведите тесты, которые определяют степень концентрации и уровень распределения вашего внимания. Обычно это таблицы с номерами разных цветов или изображений, которые необходимо сгруппировать в определенном порядке или найти в течение ограниченного времени. Узнайте результаты. Если результаты не очень впечатляют, практикуйте, прежде чем брать еще одну серию подобных тестов. Но даже в том случае, если вы превысили самые высокие ожидания на основе ваших заданий, вы не должны останавливаться на достигнутом.
Переключение внимания напрямую связано с возможностью его распространения в соответствии с заданием. Известно также, что тело начинает протестовать, если человек долгое время думает только о чем-то негативном или проблематичном. Чтобы не подавлять ваше тело, попробуйте при решении некоторых задач переключиться на короткое время на мысль о хорошем.
Как только вы почувствуете, что ваше сознание омрачено мыслями о чем-то неприятном, представьте все проблемы в другом свете. Подумайте, как какой-нибудь герой мультфильма или комедии решит их. Или, если вы не можете выразить все свое воображение на данный момент, подумайте о детях, своем хобби, интересном фильме. В общем, обо всем, что вызывает у вас положительные эмоции.
Если вы занимаетесь умственной работой, полезно совершить перерыв с работы не реже одного раза в час в течение как минимум 5 минут и выполнять некоторые физические упражнения, упражнения для глаз или просто дышать свежим воздухом, стоя у окна. Вы сами заметите, что кажется, что сила и необходимая концентрация вернулись к вам. Отказ от таких «пяти минут» может привести к ухудшению памяти, внимания и быстрой усталости, что не является наилучшим воздействием на дела.
Фокус на бизнесе не всегда требует полной тишины. Напротив, тихая музыка, шум за окном способствует концентрации внимания, которое время от времени «переключается» самостоятельно, например, если вы слышали какой-то резкий звук или прекрасный музыкальный проход.
Быть «как Юлий Цезарь», который, согласно легенде, мог бы делать сразу несколько вещей, достаточно практиковать простым упражнением. Сначала попробуйте написать левую и правую руку, например, порядковые номера, а затем - через один или в обратном порядке. Практикуйте несколько минут, одновременно отмечая количество ошибок. Затем сделайте что-нибудь еще, и через 5-10 минут повторите упражнение. Альтернативные упражнения и другие действия в течение часа. Вы заметите, что каждый раз количество ошибок уменьшается. Время от времени тренируйтесь таким образом, чтобы научиться распределять внимание и переключаться с одной деятельности на другую.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Внимание Геоблок ,мать вашу..... Самсунг ТВ серии NU -2018 г

ВНИМАНИЕ! ГОСТ Р 7 0 97 2016 вводится в действие с 1 июля 2018 года!
Как переключить внимание в 2018 году






Похожие статьи

Совет 2: Как найти адрес по городскому номеру телефона
Как построить дом в Minecraft
Как расторгнуть службу по контракту
Как пополнить баланс карт Сбербанка
Что такое распыленное пробковое покрытие
Что такое хьюмидор
Как принять участие в электронной торговле
Как открыть ремонтное бюро
Как ехать в Европу на машине