Закрыть ... [X]

Профилактика атеросклероза презентация | Как предотвратить атеросклероз?

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как предотвратить атеросклероз

инструкция
Чтобы уменьшить факторы риска заболевания, следует принять следующие превентивные меры. Во-первых, важно следовать диете. Ограничьте продукты с высоким содержанием холестерина: жир, жирное мясо, цельное молоко, жирные молочные продукты, рыбную икру, яичный желток, почки и печень. Ежедневное потребление холестерина не должно превышать 200-300 мг.
В рационе следует увеличить количество высокобелковых продуктов (фасоль, фасоль, рыба, яичный белок), фруктовые, овощные и хлопковые волокна, особенно волокна, растительное масло и сложные углеводы.
В профилактике сосудистого атеросклероза, помимо контроля уровня холестерина, желательно знать содержание триглицеринов и липопротеинов высокой плотности в крови. Их уровень можно измерить с помощью биохимического анализа крови. Важным является поддержание нормального кровяного давления.
Бросить курить. Этот метод является одним из наиболее эффективных методов профилактики заболеваний.
Часто причиной атеросклероза является диабет. Поэтому необходимо регулярно проверять содержание сахара в крови. В случае увеличения уровня глюкозы натощак на 120 мг / дл (или 6,6 ммоль / л), выполните тест толерантности к глюкозе (тест на загрузку сахара).
Если возможно, избегайте конфликтных ситуаций и стрессов.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: ?Как Предотвратить Атеросклероз?|?Kak Predotvratit' Ateroskleroz?

Атеросклероз ПРИЧИНЫ и КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ атеросклероз сосудов | В Веретюк (04.07.17)
Как предотвратить атеросклероз






Похожие статьи

С логическими головоломками
Как бесплатно установить лицензионный офис
Как использовать свидетельство о матери в 2019 году
Как ввести плату за 1 с
Преимущества системы обогрева под полом
Выписка из приватизированной квартиры
Как решить квадратичное уравнение: примеры
Почему самолет оставляет отметку
Вкусное ухо: рецепт с апельсином и яйцом