Закрыть ... [X]

Как увеличить силу удара мяча

инструкция
Перед применением расслабьте все тело.ударять, Сюда входитсила«Эффект кнута». Удармячбудет намного сильнее, если вы ударите расслабленной ногой. Представьте, что ваши конечности напряжены все время. В этом случае не будет никакого эффекта, и мяч не будет летать, насколько нам бы хотелось. Единственное место, которое стоит штамма, это лодыжка.
Поместите шар в ударопрочное положение. Отступите на несколько метров. Бегите и ударяйте ногой. Последний шаг перед забастовкой должен быть достаточно длинным. Пятна ноги избиения должны почти касаться ягодичных мышц. Пусть ваше колено продвигается вперед. И в последнюю секунду выпрямите свою ногу в кнут «через лежащий мяч». Немного переложите корпус.
Наблюдайте, как ваша нога касается снаряда. Если вы четко видите весь процесс, то вы будете бить сильнее и точнее. Этот метод позволяет управлять телом, обеспечивая дополнительное ускорениемяч, Проверьте это, нажав на стену с мячом. Это поможет вам измеритьсилаударять, Всегда просите своего вратаря команды, как сложно или легко бить выстрелы. Это также будет показателем повышенной прочности.ударять.
Практикуйте повседневные удары. Как только вы освоите вышеуказанную теорию, начните ударымячкак можно чаще. Это можно сделать до и после тренировки. Попросите вашего наставника дать вам больше времени для такой рабочей нагрузки, чтобы результат в этом компоненте появлялся быстрее.
Укрепляйте мышцы и суставы ног. Без общего упражнения невозможно продвигаться на поле. Всегда помните об этом.

Похожие статьи


Полосатая жизнь
Как изменить тип файла в Vista
Нужно ли мне кормить клубнику во время цветения
Как ущипнуть края торта
Вкусная диета, которая не вредит здоровью
Что такое кокон и как он используется




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ